Nước whey
GI thấp
GL 0.6 trên cốc điển hình (150 g) · GL 0.4 trên 100 g
- Hàm lượng calo thấp
- Hàm lượng chất xơ thấp
Nước whey có chỉ số đường huyết là 30 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 0.6.
Cập nhật 23 thg 12, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Nước whey là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 27 kcal |
| Carbohydrate | 1.2 g |
| Đường (tổng) | 1.2 g |
| Tự nhiên | 1.2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 0.9 g |
| Chất béo | 0.1 g |
| Bão hoà | 0.07 g |
| Không bão hoà | 0.03 g |
| Natri | 46 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng calo thấp
- Chứa protein chất lượng cao
- Ít qua xử lý
- Hàm lượng chất xơ thấp
- Chứa lactose (có thể ảnh hưởng người không dung nạp lactose)
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Nước whey là bao nhiêu?
Nước whey có chỉ số đường huyết là 30 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 0.6; trên 100 g tải lượng đường huyết là 0.4.
Nước whey có phù hợp cho người kháng insulin không?
Nước whey có chỉ số đường huyết thấp (30), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Nước whey ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Nước whey có tải lượng đường huyết 0.4 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Nước whey trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
