Mù tạt cổ điển
GI thấp
GL 4.8 trên cốc (240 g) · GL 2 trên 100 g
- Chỉ số đường huyết rất thấp
- Hàm lượng natri cao
Mù tạt cổ điển có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp). Một cốc (240 g) thêm tải lượng đường huyết là 4.8.
Đã rà soát 31 thg 7, 2026 · Nguồn: USDA FoodData Central #326698 , Nhóm Dinh dưỡng Logi · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Mù tạt cổ điển
- Hỗn hợp bột mù tạt, giấm táo và nghệGI 10 · GL 1 trên 100 g turmeric
- Mù tạt với giấm táo và thảo mộc ProvenceGI 25 · GL 1 trên 100 g apple cider vinegar
- GI 35 · GL 2 trên 100 g chili
Mù tạt (đã chế biến) - mù tạt cay vừaGI 35 · GL 2 trên 100 g medium hot
- GI 35 · GL 2 trên 100 g sugar freelow sodium
mù tạt đã chế biến (không đường, ít muối) - GI 35 · GL 2 trên 100 g stone ground
Mù tạt hạt - GI 35 · GL 2 trên 100 g whole
Mù tạt hạt nguyên
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Mù tạt cổ điển là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 muỗng cà phê | 5 g | 0.1 |
| 1 muỗng canh | 15 g | 0.3 |
| 1 cốc | 240 g | 4.8 |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 66 kcal |
| Carbohydrate | 5.8 g |
| Đường (tổng) | 2.6 g |
| Tự nhiên | 1.1 g |
| Thêm vào | 1.5 g |
| Chất xơ | 3.3 g |
| Hoà tan | 1 g |
| Không hoà tan | 2.3 g |
| Protein | 3.7 g |
| Chất béo | 4.4 g |
| Bão hoà | 0.2 g |
| Không bão hoà | 4.2 g |
| Natri | 1100 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chỉ số đường huyết rất thấp
- Mật độ calo thấp
- Mức độ chế biến tối thiểu
- Hàm lượng natri cao
- Có chứa đường bổ sung
Chất gây dị ứng
Công thức với Mù tạt cổ điển
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Mù tạt cổ điển là bao nhiêu?
Mù tạt cổ điển có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp). Một cốc (240 g) có tải lượng đường huyết là 4.8; trên 100 g tải lượng đường huyết là 2.
Mù tạt cổ điển có phù hợp cho người kháng insulin không?
Mù tạt cổ điển có chỉ số đường huyết thấp (35), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Mù tạt cổ điển có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Mù tạt cổ điển trong cơ sở dữ liệu này, Hỗn hợp bột mù tạt, giấm táo và nghệ có tải lượng đường huyết thấp nhất (1 trên 100 g).
Xem Mù tạt cổ điển trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
