Miếng trái cây
GI 45 · ThấpGL 5 / 100 g8/10
GI thấp
45 GI
GL 5 trên 100 g
Điểm Logi 8/10
- Hàm lượng nước cao
- Chỉ số đường huyết trung bình
Miếng trái cây có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp).
Cập nhật 2 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Miếng trái cây là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
50
Calo
12 g
Carbohydrate
0.6 g
Protein
0.2 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 50 kcal |
| Carbohydrate | 12 g |
| Đường (tổng) | 10 g |
| Tự nhiên | 10 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2 g |
| Hoà tan | 0.7 g |
| Không hoà tan | 1.3 g |
| Protein | 0.6 g |
| Chất béo | 0.2 g |
| Bão hoà | 0.03 g |
| Không bão hoà | 0.17 g |
| Natri | 2 mg |
Mức độ chế biến
10%
Tối thiểu
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng nước cao
- Ít chất béo tự nhiên
- Chứa vitamin và chất chống oxy hóa
- Chỉ số đường huyết trung bình
- Hàm lượng đường tự nhiên
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Miếng trái cây là bao nhiêu?
Miếng trái cây có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 5 trên 100 g.
Miếng trái cây có phù hợp cho người kháng insulin không?
Miếng trái cây có chỉ số đường huyết thấp (45), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Miếng trái cây ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Miếng trái cây có tải lượng đường huyết 5 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Miếng trái cây trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
