Mì trứng
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Mì trứng có chỉ số đường huyết 55, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 38 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
So với các grains khác, Mì trứng xếp hạng trên mức trung bình về chỉ số đường huyết.
Mì trứng phù hợp với lượng vừa phải cho người theo dõi đường huyết.
Điểm Logi: 5/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Hàm lượng protein tốt
- ✓ Chứa một lượng chất xơ
- ✗ Chỉ số đường huyết trung bình
- ✗ Làm từ bột mì tinh luyện
- ✗ Ít chất xơ hơn so với ngũ cốc nguyên hạt
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 370 kcal |
| Carbohydrate | 70g |
| Đường (tổng) | 2.5g |
| Tự nhiên | 2.5g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 3g |
| Hoà tan | 0.9g |
| Không hoà tan | 2.1g |
| Protein | 13g |
| Chất béo | 4.5g |
| Bão hoà | 1.3g |
| Không bão hoà | 2.2g |
| Natri | 40mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Mì trứng là bao nhiêu?
Mì trứng có chỉ số đường huyết 55, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 38 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
Mì trứng có phù hợp cho người kháng insulin không?
Mì trứng có chỉ số đường huyết trung bình (55). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
Mì trứng ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Mì trứng có tải lượng đường huyết 38 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →