mì ống nguyên cám giàu protein
GI thấp
GL 25 trên 100 g
- Hàm lượng protein cao
- Đã qua chế biến ở mức độ vừa phải
mì ống nguyên cám giàu protein có chỉ số đường huyết là 45, thấp hơn Mì ống luộc nguyên bản (50).
Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Mì ống luộc
- GI 50 · GL 15 trên 100 g
Mì ống luộc - GI 45 · GL 9 trên 100 g wholetomato sauce
mì nguyên cám với sốt cà chua tự làm không thêm đường - GI 45 · GL 12 trên 100 g wholeboiled
Mì nguyên cám luộc - Mì ống sốt cá raguGI 55 · GL 12 trên 100 g fish ragu
- Mì pasta ba màu (đã nấu chín)GI 50 · GL 13 trên 100 g tricolore
- GI 50 · GL 15 trên 100 g cooked
Mì ống chín - mì ống trắngGI 50 · GL 15 trên 100 g white
- +16 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
mì ống nguyên cám giàu protein là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 340 kcal |
| Carbohydrate | 55 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 8 g |
| Hoà tan | 2.5 g |
| Không hoà tan | 5.5 g |
| Protein | 20 g |
| Chất béo | 2.5 g |
| Bão hoà | 0.5 g |
| Không bão hoà | 2 g |
| Natri | 5 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng protein cao
- Giàu chất xơ
- Chỉ số đường huyết thấp hơn so với mì ống thông thường
- Đã qua chế biến ở mức độ vừa phải
- Chứa gluten
- Tải lượng đường huyết cao hơn so với các loại rau không chứa tinh bột
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của mì ống nguyên cám giàu protein là bao nhiêu?
mì ống nguyên cám giàu protein có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 25 trên 100 g.
mì ống nguyên cám giàu protein có phù hợp cho người kháng insulin không?
mì ống nguyên cám giàu protein có chỉ số đường huyết thấp (45), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Mì ống luộc có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Mì ống luộc trong cơ sở dữ liệu này, mì nguyên cám với sốt cà chua tự làm không thêm đường có tải lượng đường huyết thấp nhất (9 trên 100 g).
Xem mì ống nguyên cám giàu protein trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
