mì ống hạt hướng dương
GI thấp
GL 13 trên 100 g
- Hàm lượng protein cao
- Mức độ chế biến trung bình
mì ống hạt hướng dương có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp).
Cập nhật 2 thg 9, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
mì ống hạt hướng dương là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 410 kcal |
| Carbohydrate | 38 g |
| Đường (tổng) | 2.5 g |
| Tự nhiên | 2.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 7 g |
| Hoà tan | 2.1 g |
| Không hoà tan | 4.9 g |
| Protein | 18 g |
| Chất béo | 20 g |
| Bão hoà | 2.2 g |
| Không bão hoà | 17.8 g |
| Natri | 5 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng protein cao
- Chứa chất béo không bão hòa lành mạnh
- Hàm lượng chất xơ vừa phải
- Mức độ chế biến trung bình
- Mật độ calo cao hơn
- Chứa lượng carbohydrate vừa phải
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của mì ống hạt hướng dương là bao nhiêu?
mì ống hạt hướng dương có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 13 trên 100 g.
mì ống hạt hướng dương có phù hợp cho người kháng insulin không?
mì ống hạt hướng dương có chỉ số đường huyết thấp (35), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
mì ống hạt hướng dương ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
mì ống hạt hướng dương có tải lượng đường huyết 13 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem mì ống hạt hướng dương trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
