bột khoai lang
GI cao
GL 59 trên 100 g
- Hàm lượng chất xơ cao
- Chỉ số đường huyết cao
bột khoai lang có chỉ số đường huyết là 70 (Cao).
Cập nhật 12 thg 9, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 0.3 trên 100 g Bột hạnh nhân có chỉ số GL thấp hơn đáng kể là 1 so với 59, dẫn đến tác động lên đường huyết thấp hơn nhiều.
Bột hạnh nhân - GL 1 trên 100 g Bột hạt bí ngô có chỉ số GL rất thấp là 1, mang lại phản ứng đường huyết ổn định hơn nhiều so với bột khoai lang.
bột hạt bí - GL 4.5 trên 100 g Bột lupin có chỉ số GL thấp hơn nhiều là 4,5, giúp ngăn ngừa tình trạng đường huyết tăng vọt đột ngột thường thấy ở bột khoai lang.
Bột đậu lupin
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bột khoai lang là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 360 kcal |
| Carbohydrate | 84 g |
| Đường (tổng) | 13 g |
| Tự nhiên | 13 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 9 g |
| Hoà tan | 3 g |
| Không hoà tan | 6 g |
| Protein | 4 g |
| Chất béo | 0.6 g |
| Bão hoà | 0.1 g |
| Không bão hoà | 0.5 g |
| Natri | 55 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ cao
- Chứa vitamin và khoáng chất
- Lựa chọn thay thế không chứa gluten
- Chỉ số đường huyết cao
- Tải lượng đường huyết cao
- Mức độ chế biến trung bình
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bột khoai lang là bao nhiêu?
bột khoai lang có chỉ số đường huyết là 70 (Cao) và tải lượng đường huyết là 59 trên 100 g.
bột khoai lang có phù hợp cho người kháng insulin không?
bột khoai lang có chỉ số đường huyết cao (70) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bột hạnh nhân.
bột khoai lang ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bột khoai lang có tải lượng đường huyết 59 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem bột khoai lang trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
