Mì làm từ lúa mì
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Mì làm từ lúa mì có chỉ số đường huyết 50, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 13 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
So với các grains khác, Mì làm từ lúa mì xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Mì làm từ lúa mì là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 5/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Chỉ số đường huyết vừa phải
- ✓ Hàm lượng chất béo thấp
- ✓ Không thêm đường
- ✗ Hàm lượng chất xơ thấp
- ✗ Tải lượng đường huyết vừa phải
- ✗ Qua chế biến nhiều so với ngũ cốc nguyên hạt
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 138 kcal |
| Carbohydrate | 25g |
| Đường (tổng) | 0.2g |
| Tự nhiên | 0.2g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 1.2g |
| Hoà tan | 0.4g |
| Không hoà tan | 0.8g |
| Protein | 4.5g |
| Chất béo | 0.7g |
| Bão hoà | 0.2g |
| Không bão hoà | 0.5g |
| Natri | 5mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Mì làm từ lúa mì là bao nhiêu?
Mì làm từ lúa mì có chỉ số đường huyết 50, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 13 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
Mì làm từ lúa mì có phù hợp cho người kháng insulin không?
Mì làm từ lúa mì có chỉ số đường huyết thấp (50), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Mì làm từ lúa mì ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Mì làm từ lúa mì có tải lượng đường huyết 13 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →