Mì làm từ lúa mì
GI thấp
GL 7.3 trên miếng (56 g) · GL 13 trên 100 g
- Chỉ số đường huyết thấp
- Mật độ chất xơ thấp
Mì làm từ lúa mì có chỉ số đường huyết là 50 (Thấp). Một miếng (56 g) thêm tải lượng đường huyết là 7.3.
Đã rà soát 6 thg 8, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ AI, kiểm duyệt bởi con người) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Mì làm từ lúa mì là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 oz, dry | 56 g | 7.3 |
| 1 cốc | 140 g | 18.2 |
| 1 serving (cooked) | 140 g | 18.2 |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 138 kcal |
| Carbohydrate | 25 g |
| Đường (tổng) | 0.2 g |
| Tự nhiên | 0.2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 1.2 g |
| Hoà tan | 0.4 g |
| Không hoà tan | 0.8 g |
| Protein | 4.5 g |
| Chất béo | 0.7 g |
| Bão hoà | 0.2 g |
| Không bão hoà | 0.5 g |
| Natri | 5 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chỉ số đường huyết thấp
- Mức độ chế biến tối thiểu
- Hàm lượng chất béo thấp
- Mật độ chất xơ thấp
- Tải lượng đường huyết trung bình
- Hàm lượng protein hạn chế
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Mì làm từ lúa mì là bao nhiêu?
Mì làm từ lúa mì có chỉ số đường huyết là 50 (Thấp). Một miếng (56 g) có tải lượng đường huyết là 7.3; trên 100 g tải lượng đường huyết là 13.
Mì làm từ lúa mì có phù hợp cho người kháng insulin không?
Mì làm từ lúa mì có chỉ số đường huyết thấp (50), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Mì làm từ lúa mì ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Mì làm từ lúa mì có tải lượng đường huyết 13 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Mì làm từ lúa mì trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
