mận mirabelle
GI 35 · ThấpGL 4 / 100 g9/10
GI thấp
35 GI
GL 4 trên 100 g
Điểm Logi 9/10
- giàu chất chống oxy hóa
- hàm lượng đường tự nhiên vừa phải
mận mirabelle có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp).
Cập nhật 29 thg 8, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
mận mirabelle là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
49
Calo
11.4 g
Carbohydrate
0.7 g
Protein
0.3 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 49 kcal |
| Carbohydrate | 11.4 g |
| Đường (tổng) | 10.5 g |
| Tự nhiên | 10.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 1.6 g |
| Hoà tan | 0.5 g |
| Không hoà tan | 1.1 g |
| Protein | 0.7 g |
| Chất béo | 0.3 g |
| Bão hoà | 0.03 g |
| Không bão hoà | 0.27 g |
| Natri | 1 mg |
Mức độ chế biến
5%
Tối thiểu
Tại sao điểm này?
- giàu chất chống oxy hóa
- tải lượng đường huyết thấp
- nguồn chất xơ tốt
- hàm lượng đường tự nhiên vừa phải
- hàm lượng protein thấp
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của mận mirabelle là bao nhiêu?
mận mirabelle có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 4 trên 100 g.
mận mirabelle có phù hợp cho người kháng insulin không?
mận mirabelle có chỉ số đường huyết thấp (35), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
mận mirabelle ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
mận mirabelle có tải lượng đường huyết 4 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem mận mirabelle trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
