Dâu tằm
GI thấp
GL 2.4 trên miếng điển hình (120 g) · GL 2 trên 100 g
- Tải lượng đường huyết rất thấp
- Tỷ lệ chất xơ trên đường thấp
Dâu tằm có chỉ số đường huyết là 25 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 2.4.
Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Dâu tằm
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Dâu tằm là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 43 kcal |
| Carbohydrate | 9.8 g |
| Đường (tổng) | 8.1 g |
| Tự nhiên | 8.1 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 1.7 g |
| Hoà tan | 0.5 g |
| Không hoà tan | 1.2 g |
| Protein | 1.4 g |
| Chất béo | 0.4 g |
| Bão hoà | 0.03 g |
| Không bão hoà | 0.37 g |
| Natri | 10 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Tải lượng đường huyết rất thấp
- Chỉ số đường huyết thấp
- Hàm lượng nước cao
- Tỷ lệ chất xơ trên đường thấp
- Nồng độ đường trung bình
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Dâu tằm là bao nhiêu?
Dâu tằm có chỉ số đường huyết là 25 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 2.4; trên 100 g tải lượng đường huyết là 2.
Dâu tằm có phù hợp cho người kháng insulin không?
Dâu tằm có chỉ số đường huyết thấp (25), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Dâu tằm có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Dâu tằm có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Dâu tằm trong cơ sở dữ liệu này (2 trên 100 g).
Xem Dâu tằm trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
