Dâu tằm trắng
GI thấp
GL 45 trên cốc điển hình (150 g) · GL 30 trên 100 g
- Hàm lượng chất xơ cao
- Tải lượng glycemic cao
Dâu tằm trắng có chỉ số đường huyết là 40, cao hơn Dâu tằm nguyên bản (25). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 45.
Cập nhật 15 thg 10, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Các dạng của Dâu tằm
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Dâu tằm trắng là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 340 kcal |
| Carbohydrate | 75 g |
| Đường (tổng) | 38 g |
| Tự nhiên | 38 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 12 g |
| Hoà tan | 3.6 g |
| Không hoà tan | 8.4 g |
| Protein | 3.5 g |
| Chất béo | 2.6 g |
| Bão hoà | 0.5 g |
| Không bão hoà | 2.1 g |
| Natri | 10 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ cao
- Mức độ chế biến thấp
- Không thêm đường
- Tải lượng glycemic cao
- Lượng đường tự nhiên lớn
- Hàm lượng calo tương đối cao
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Dâu tằm trắng là bao nhiêu?
Dâu tằm trắng có chỉ số đường huyết là 40 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 45; trên 100 g tải lượng đường huyết là 30.
Dâu tằm trắng có phù hợp cho người kháng insulin không?
Dâu tằm trắng có chỉ số đường huyết thấp (40), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Dâu tằm có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Dâu tằm trong cơ sở dữ liệu này, Dâu tằm có tải lượng đường huyết thấp nhất (2 trên 100 g).
Xem Dâu tằm trắng trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
