Dâu tằm trắng
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Dâu tằm trắng có chỉ số đường huyết 40, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 30 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
So với các fruits khác, Dâu tằm trắng xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Dâu tằm trắng là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 6.5/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Hàm lượng chất xơ cao
- ✓ Mức độ chế biến thấp
- ✓ Không thêm đường
- ✗ Tải lượng glycemic cao
- ✗ Lượng đường tự nhiên lớn
- ✗ Hàm lượng calo tương đối cao
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 340 kcal |
| Carbohydrate | 75g |
| Đường (tổng) | 38g |
| Tự nhiên | 38.0g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 12g |
| Hoà tan | 3.6g |
| Không hoà tan | 8.4g |
| Protein | 3.5g |
| Chất béo | 2.6g |
| Bão hoà | 0.5g |
| Không bão hoà | 2.1g |
| Natri | 10mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Dâu tằm trắng là bao nhiêu?
Dâu tằm trắng có chỉ số đường huyết 40, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 30 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
Dâu tằm trắng có phù hợp cho người kháng insulin không?
Dâu tằm trắng có chỉ số đường huyết thấp (40), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dâu tằm trắng ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Dâu tằm trắng có tải lượng đường huyết 30 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →