Lá hành lá
GI thấp
GL 1 trên bó điển hình (100 g) · GL 1 trên 100 g
- Giàu vitamin A, C và K
- Hàm lượng protein thấp
Lá hành lá có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp). Một bó điển hình (100 g) thêm tải lượng đường huyết là 1.
Cập nhật 31 thg 1, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Lá hành lá là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 32 kcal |
| Carbohydrate | 7.3 g |
| Đường (tổng) | 2.3 g |
| Tự nhiên | 2.3 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.6 g |
| Hoà tan | 0.8 g |
| Không hoà tan | 1.8 g |
| Protein | 1.8 g |
| Chất béo | 0.2 g |
| Bão hoà | 0.03 g |
| Không bão hoà | 0.07 g |
| Natri | 16 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Giàu vitamin A, C và K
- Chỉ số glycemic thấp
- Chứa chất xơ
- Hàm lượng protein thấp
- Hàm lượng chất béo rất ít
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Lá hành lá là bao nhiêu?
Lá hành lá có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp). Một bó điển hình (100 g) có tải lượng đường huyết là 1; trên 100 g tải lượng đường huyết là 1.
Lá hành lá có phù hợp cho người kháng insulin không?
Lá hành lá có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Lá hành lá ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Lá hành lá có tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Lá hành lá trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
