hành lá xào
GI thấp
GL 1 trên bó điển hình (100 g) · GL 1 trên 100 g
- Chỉ số glycemic thấp
- Hàm lượng protein thấp
hành lá xào có chỉ số đường huyết là 15, bằng với Hành lá nguyên bản (15). Một bó điển hình (100 g) thêm tải lượng đường huyết là 1.
Cập nhật 19 thg 2, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Hành lá
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
hành lá xào là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 38 kcal |
| Carbohydrate | 7.5 g |
| Đường (tổng) | 2.3 g |
| Tự nhiên | 2.3 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.3 g |
| Hoà tan | 0.7 g |
| Không hoà tan | 1.6 g |
| Protein | 1.8 g |
| Chất béo | 1.2 g |
| Bão hoà | 0.2 g |
| Không bão hoà | 1 g |
| Natri | 13 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chỉ số glycemic thấp
- Giàu chất xơ và chất chống oxy hóa
- Ít qua xử lý
- Hàm lượng protein thấp
- Chất dinh dưỡng giảm nhẹ do nấu chín
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của hành lá xào là bao nhiêu?
hành lá xào có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp). Một bó điển hình (100 g) có tải lượng đường huyết là 1; trên 100 g tải lượng đường huyết là 1.
hành lá xào có phù hợp cho người kháng insulin không?
hành lá xào có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Hành lá có tải lượng đường huyết thấp nhất?
hành lá xào có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Hành lá trong cơ sở dữ liệu này (1 trên 100 g).
Xem hành lá xào trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
