ớt Scotch bonnet
GI thấp
GL 1.2 trên miếng điển hình (120 g) · GL 1 trên 100 g
- Tải lượng đường huyết cực thấp
- Mật độ chất xơ thấp so với các loại rau khác
ớt Scotch bonnet có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 1.2.
Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
ớt Scotch bonnet là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 40 kcal |
| Carbohydrate | 9.5 g |
| Đường (tổng) | 5.3 g |
| Tự nhiên | 5.3 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 1.5 g |
| Hoà tan | 0.5 g |
| Không hoà tan | 1 g |
| Protein | 1.9 g |
| Chất béo | 0.4 g |
| Bão hoà | 0.05 g |
| Không bão hoà | 0.25 g |
| Natri | 7 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Tải lượng đường huyết cực thấp
- Mật độ calo rất thấp
- Giàu chất chống oxy hóa và Vitamin C
- Mật độ chất xơ thấp so với các loại rau khác
- Chứa capsaicin có thể gây kích ứng hệ tiêu hóa nhạy cảm
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của ớt Scotch bonnet là bao nhiêu?
ớt Scotch bonnet có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 1.2; trên 100 g tải lượng đường huyết là 1.
ớt Scotch bonnet có phù hợp cho người kháng insulin không?
ớt Scotch bonnet có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
ớt Scotch bonnet ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
ớt Scotch bonnet có tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem ớt Scotch bonnet trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
