Lá bắp cải
GI 10 · ThấpGL 1 / 100 g9/10
GI thấp
10 GI
GL 1 trên 100 g
Điểm Logi 9/10
- Tải lượng đường huyết cực thấp
- Mật độ protein thấp
Lá bắp cải có chỉ số đường huyết là 10 (Thấp).
Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Lá bắp cải là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
25
Calo
5.8 g
Carbohydrate
1.3 g
Protein
0.1 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 25 kcal |
| Carbohydrate | 5.8 g |
| Đường (tổng) | 3.2 g |
| Tự nhiên | 3.2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.5 g |
| Hoà tan | 0.8 g |
| Không hoà tan | 1.8 g |
| Protein | 1.3 g |
| Chất béo | 0.1 g |
| Bão hoà | 0.02 g |
| Không bão hoà | 0.08 g |
| Natri | 18 mg |
Mức độ chế biến
5%
Tối thiểu
Tại sao điểm này?
- Tải lượng đường huyết cực thấp
- Hàm lượng nước cao giúp hydrat hóa cơ thể
- Nguồn chất xơ tốt
- Mật độ protein thấp
- Hàm lượng vi chất dinh dưỡng hạn chế so với các loại rau xanh đậm hơn
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Lá bắp cải là bao nhiêu?
Lá bắp cải có chỉ số đường huyết là 10 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 1 trên 100 g.
Lá bắp cải có phù hợp cho người kháng insulin không?
Lá bắp cải có chỉ số đường huyết thấp (10), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Lá bắp cải ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Lá bắp cải có tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Lá bắp cải trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
