Bắp cải tempura

GI 60 · Trung bìnhGL 14.4 / miếng4/10

GI trung bình

60 GI

GL 14.4 trên miếng điển hình (120 g) · GL 12 trên 100 g

Điểm Logi 4/10

Chứa một số chất xơ
Chiên ngập dầu (nhiều chất béo)

Bắp cải tempura có chỉ số đường huyết là 60, cao hơn Bắp cải nguyên bản (10). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 14.4.

Cập nhật 27 thg 10, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi

Các dạng của Bắp cải

Logi · Quản lý kháng insulin

Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn

Bắp cải tempura là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.

Tiếp tục trên web

Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)

170

Calo

20 g

Carbohydrate

2.5 g

Protein

9 g

Chất béo

mỗi 100g

Calo	170 kcal
Carbohydrate	20 g
Đường (tổng)	2.5 g
Tự nhiên	2.5 g
Thêm vào	0 g
Chất xơ	2.2 g
Hoà tan	0.7 g
Không hoà tan	1.5 g
Protein	2.5 g
Chất béo	9 g
Bão hoà	1.5 g
Không bão hoà	7 g
Natri	320 mg

Mức độ chế biến

75%

Chế biến cao

Tại sao điểm này?

Chứa một số chất xơ
Cung cấp các dưỡng chất từ rau
Ít đường thêm vào
Chiên ngập dầu (nhiều chất béo)
Hàm lượng natri vừa phải
Tải lượng glycemic vừa phải

Chất gây dị ứng

Chứa: gluten

Có thể chứa: trứng

Công thức GI thấp trên Logi Food Coach

Câu hỏi thường gặp

Chỉ số đường huyết của Bắp cải tempura là bao nhiêu?

Bắp cải tempura có chỉ số đường huyết là 60 (Trung bình). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 14.4; trên 100 g tải lượng đường huyết là 12.

Bắp cải tempura có phù hợp cho người kháng insulin không?

Bắp cải tempura có chỉ số đường huyết trung bình (60). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.

Dạng nào của Bắp cải có tải lượng đường huyết thấp nhất?

Trong các dạng của Bắp cải trong cơ sở dữ liệu này, Bắp cải có tải lượng đường huyết thấp nhất (1 trên 100 g).

Xem Bắp cải tempura trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.