củ cải Thụy Điển
GI 72 · CaoGL 4 / 100 g9/10
GI cao
72 GI
GL 4 trên 100 g
Điểm Logi 9/10
- tải lượng đường huyết thấp
- chỉ số đường huyết trung bình
củ cải Thụy Điển có chỉ số đường huyết là 72 (Cao).
Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
củ cải Thụy Điển là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
28
Calo
6.2 g
Carbohydrate
1.2 g
Protein
0.2 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 28 kcal |
| Carbohydrate | 6.2 g |
| Đường (tổng) | 3.5 g |
| Tự nhiên | 3.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.2 g |
| Hoà tan | 0.7 g |
| Không hoà tan | 1.5 g |
| Protein | 1.2 g |
| Chất béo | 0.2 g |
| Bão hoà | 0.03 g |
| Không bão hoà | 0.17 g |
| Natri | 20 mg |
Mức độ chế biến
5%
Tối thiểu
Tại sao điểm này?
- tải lượng đường huyết thấp
- hàm lượng chất xơ cao
- giàu vi chất dinh dưỡng
- chỉ số đường huyết trung bình
- chứa đường tự nhiên
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của củ cải Thụy Điển là bao nhiêu?
củ cải Thụy Điển có chỉ số đường huyết là 72 (Cao) và tải lượng đường huyết là 4 trên 100 g.
củ cải Thụy Điển có phù hợp cho người kháng insulin không?
củ cải Thụy Điển có chỉ số đường huyết cao (72). Người kháng insulin nên hạn chế tiêu thụ.
củ cải Thụy Điển ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
củ cải Thụy Điển có tải lượng đường huyết 4 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem củ cải Thụy Điển trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
