bắp cải thái sợi nhỏ (tươi)
GI thấp
GL 1.5 trên cốc điển hình (150 g) · GL 1 trên 100 g
- Hàm lượng chất xơ cao
- Có thể gây đầy hơi ở người nhạy cảm
bắp cải thái sợi nhỏ (tươi) có chỉ số đường huyết là 10 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 1.5.
Cập nhật 17 thg 10, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bắp cải thái sợi nhỏ (tươi) là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 25 kcal |
| Carbohydrate | 5.8 g |
| Đường (tổng) | 3.2 g |
| Tự nhiên | 3.2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.5 g |
| Hoà tan | 0.8 g |
| Không hoà tan | 1.8 g |
| Protein | 1.3 g |
| Chất béo | 0.1 g |
| Bão hoà | 0.02 g |
| Không bão hoà | 0.02 g |
| Natri | 18 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ cao
- Giàu vi chất dinh dưỡng (vitamin C, K)
- Chỉ số đường huyết rất thấp
- Có thể gây đầy hơi ở người nhạy cảm
- Hàm lượng protein thấp
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bắp cải thái sợi nhỏ (tươi) là bao nhiêu?
bắp cải thái sợi nhỏ (tươi) có chỉ số đường huyết là 10 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 1.5; trên 100 g tải lượng đường huyết là 1.
bắp cải thái sợi nhỏ (tươi) có phù hợp cho người kháng insulin không?
bắp cải thái sợi nhỏ (tươi) có chỉ số đường huyết thấp (10), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
bắp cải thái sợi nhỏ (tươi) ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bắp cải thái sợi nhỏ (tươi) có tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem bắp cải thái sợi nhỏ (tươi) trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
