khoai tây chiên sợi nhỏ
GI cao
GL 40 trên 100 g
- Chứa chất xơ
- Hàm lượng chất béo rất cao
khoai tây chiên sợi nhỏ có chỉ số đường huyết là 75, bằng với Khoai tây chiên lò nướng nguyên bản (75).
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- Củ đậu cắt thanh, tẩm gia vị và nướngGL 1 trên 100 g Khoai tây chiên từ củ đậu nướng mang lại kết cấu và độ giòn tương tự như khoai tây chiên sợi, nhưng với chỉ số đường huyết (GL) thấp hơn đáng kể là 1 so với 40.
- GL 5 trên 100 g Khoai tây chiên từ cần tây củ mang lại trải nghiệm hương vị giống như khoai tây chiên với tác động đường huyết thấp hơn nhiều (GL 5 so với 40).
khoai tây chiên củ cần tây - GL 1 trên 100 g Súp lơ nướng là một lựa chọn thay thế giàu dinh dưỡng, có chỉ số đường huyết thấp (GL 1), giúp thỏa mãn cơn thèm một món rau ăn kèm ấm nóng và đậm đà.
bông cải trắng nướng
Các dạng của Khoai tây chiên lò nướng
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
khoai tây chiên sợi nhỏ là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 520 kcal |
| Carbohydrate | 53 g |
| Đường (tổng) | 0.5 g |
| Tự nhiên | 0.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 4 g |
| Hoà tan | 1.2 g |
| Không hoà tan | 2.8 g |
| Protein | 5.5 g |
| Chất béo | 33 g |
| Bão hoà | 8 g |
| Không bão hoà | 23 g |
| Natri | 350 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa chất xơ
- Chứa protein thực vật
- Hàm lượng chất béo rất cao
- Chỉ số đường huyết và tải lượng đường huyết cao
- Đã qua chế biến kỹ
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của khoai tây chiên sợi nhỏ là bao nhiêu?
khoai tây chiên sợi nhỏ có chỉ số đường huyết là 75 (Cao) và tải lượng đường huyết là 40 trên 100 g.
khoai tây chiên sợi nhỏ có phù hợp cho người kháng insulin không?
khoai tây chiên sợi nhỏ có chỉ số đường huyết cao (75) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Củ đậu cắt thanh, tẩm gia vị và nướng.
Dạng nào của Khoai tây chiên lò nướng có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Khoai tây chiên lò nướng trong cơ sở dữ liệu này, Khoai tây chiên bằng nồi chiên không dầu có tải lượng đường huyết thấp nhất (19 trên 100 g).
Xem khoai tây chiên sợi nhỏ trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
