Kem woodruff
GI trung bình
GL 18 trên 100 g
- Hàm lượng natri thấp
- Hàm lượng đường bổ sung cao
Kem woodruff có chỉ số đường huyết là 65, cao hơn Kem mini nguyên bản (60).
Cập nhật 13 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 1 trên 100 g Lựa chọn này mang lại trải nghiệm món tráng miệng đậm đà, béo ngậy với chỉ số GI (10) và GL (1) thấp hơn đáng kể so với kem.
Mousse sô cô la bơ (với quả monk) - GL 2 trên 100 g Đây là một lựa chọn thay thế thỏa mãn, giàu protein với chỉ số GI (35) và GL (2) thấp hơn nhiều, giúp ổn định lượng đường trong máu.
Sữa chua Hy Lạp với quả mọng và hạt chia - GL 11 trên 100 g Lựa chọn này có kết cấu gần giống với kem hơn trong khi vẫn có chỉ số GI (51) và GL (11) thấp hơn so với lựa chọn ban đầu.
Kem chuối
Các dạng của Kem mini
- GI 60 · GL 14 trên 100 g
Kem mini - Món tráng miệng sữa chua đông lạnh và bơ đậu phộngGI 15 · GL 1 trên 100 g peanut butter yogurt homemade
- GI 25 · GL 2 trên 100 g sugar free
Kem không đường - kem vani không đườngGI 25 · GL 2 trên 100 g vanillasugar free
- GI 15 · GL 2 trên 100 g coconutube
Kem vị khoai mỡ tím (nước cốt dừa, erythritol/stevia) - GI 35 · GL 3 trên 100 g coffeesugar free
Kem - kem dâu không đườngGI 35 · GL 5 trên 100 g strawberrysugar free
- +25 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Kem woodruff là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 180 kcal |
| Carbohydrate | 28 g |
| Đường (tổng) | 25 g |
| Tự nhiên | 3 g |
| Thêm vào | 22 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 2.5 g |
| Chất béo | 6 g |
| Bão hoà | 3.5 g |
| Không bão hoà | 2 g |
| Natri | 40 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng natri thấp
- Chứa một lượng canxi từ các sản phẩm từ sữa
- Hàm lượng đường bổ sung cao
- Chỉ số đường huyết cao
- Thành phần siêu chế biến
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Kem woodruff là bao nhiêu?
Kem woodruff có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 18 trên 100 g.
Kem woodruff có phù hợp cho người kháng insulin không?
Kem woodruff có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Mousse sô cô la bơ (với quả monk).
Dạng nào của Kem mini có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Kem mini trong cơ sở dữ liệu này, Món tráng miệng sữa chua đông lạnh và bơ đậu phộng có tải lượng đường huyết thấp nhất (1 trên 100 g).
Xem Kem woodruff trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
