kem sữa
GI 30 · ThấpGL 2 / 100 g7/10
GI thấp
30 GI
GL 2 trên 100 g
Điểm Logi 7/10
- nguồn protein tốt
- chứa đường tự nhiên (lactose)
kem sữa có chỉ số đường huyết là 30, thấp hơn Sữa nguyên bản (47).
Cập nhật 7 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Sữa
- GI 47 · GL 2.3 trên 100 g
Sữa - GI 27 · GL 1 trên 100 g coffee
Sữa cà phê - GI 27 · GL 1 trên 100 g sour
Sữa chua - GI 30 · GL 1 trên 100 g thương hiệu: fairlife
Sữa Fairlife - GI 27 · GL 1 trên 100 g filtered
Sữa lọc - GI 27 · GL 1.3 trên 100 g semi skimmed
Sữa 2% - GI 27 · GL 1.3 trên 100 g low fat
Sữa ít béo - +14 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
kem sữa là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
50
Calo
5 g
Carbohydrate
3.3 g
Protein
1.5 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 50 kcal |
| Carbohydrate | 5 g |
| Đường (tổng) | 5 g |
| Tự nhiên | 5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 3.3 g |
| Chất béo | 1.5 g |
| Bão hoà | 1 g |
| Không bão hoà | 0.5 g |
| Natri | 44 mg |
Mức độ chế biến
40%
Vừa phải
Tại sao điểm này?
- nguồn protein tốt
- chỉ số đường huyết thấp
- chứa canxi và vitamin
- chứa đường tự nhiên (lactose)
- hàm lượng chất xơ thấp
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của kem sữa là bao nhiêu?
kem sữa có chỉ số đường huyết là 30 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 2 trên 100 g.
kem sữa có phù hợp cho người kháng insulin không?
kem sữa có chỉ số đường huyết thấp (30), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Sữa có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Sữa trong cơ sở dữ liệu này, Sữa cà phê có tải lượng đường huyết thấp nhất (1 trên 100 g).
Xem kem sữa trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
