kem ngọt
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
kem ngọt có chỉ số đường huyết 60, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 27 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
So với các dairy khác, kem ngọt xếp hạng trên mức trung bình về chỉ số đường huyết.
kem ngọt phù hợp với lượng vừa phải cho người theo dõi đường huyết.
Điểm Logi: 2/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Chứa một số chất béo không bão hòa có lợi cho sức khỏe
- ✓ Cung cấp kết cấu kem cho đồ uống
- ✗ Rất nhiều đường thêm vào
- ✗ Chỉ số và tải lượng glycemic cao
- ✗ Ít protein và chất xơ
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 320 kcal |
| Carbohydrate | 45g |
| Đường (tổng) | 40g |
| Tự nhiên | 2.0g |
| Thêm vào | 38g |
| Chất xơ | 0g |
| Hoà tan | 0g |
| Không hoà tan | 0g |
| Protein | 1g |
| Chất béo | 15g |
| Bão hoà | 10g |
| Không bão hoà | 5g |
| Natri | 60mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của kem ngọt là bao nhiêu?
kem ngọt có chỉ số đường huyết 60, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 27 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
kem ngọt có phù hợp cho người kháng insulin không?
kem ngọt có chỉ số đường huyết trung bình (60). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
kem ngọt ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
kem ngọt có tải lượng đường huyết 27 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →