Kem cherry
GI trung bình
GL 20.4 trên miếng điển hình (120 g) · GL 17 trên 100 g
- Chứa một số protein
- Hàm lượng đường cao
Kem cherry có chỉ số đường huyết là 60, bằng với Kem mini nguyên bản (60). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 20.4.
Cập nhật 15 thg 2, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 2 trên 100 g Lower sugar, higher protein, and more fiber make it better for glycemic control.
Sữa chua Hy Lạp với quả mọng và hạt chia - GL 11 trên 100 g No added sugar, lower glycemic load, and more fiber than traditional ice cream.
Chuối đông lạnh xay nhuyễn với bột ca cao đen - GL 3 trên 100 g Higher protein, less sugar, and slower carbohydrate absorption benefit insulin resistance.
Phô mai tươi ít béo trộn với quả mọng nghiền
Các dạng của Kem mini
- GI 60 · GL 14 trên 100 g
Kem mini - Món tráng miệng sữa chua đông lạnh và bơ đậu phộngGI 15 · GL 1 trên 100 g peanut butter yogurt homemade
- GI 25 · GL 2 trên 100 g sugar free
Kem không đường - kem vani không đườngGI 25 · GL 2 trên 100 g vanillasugar free
- GI 15 · GL 2 trên 100 g coconutube
Kem vị khoai mỡ tím (nước cốt dừa, erythritol/stevia) - GI 35 · GL 3 trên 100 g coffeesugar free
Kem - kem dâu không đườngGI 35 · GL 5 trên 100 g strawberrysugar free
- +25 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Kem cherry là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 210 kcal |
| Carbohydrate | 28 g |
| Đường (tổng) | 24 g |
| Tự nhiên | 6 g |
| Thêm vào | 18 g |
| Chất xơ | 0.7 g |
| Hoà tan | 0.2 g |
| Không hoà tan | 0.5 g |
| Protein | 3.5 g |
| Chất béo | 9 g |
| Bão hoà | 5.5 g |
| Không bão hoà | 2.5 g |
| Natri | 55 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa một số protein
- Chứa trái cây thật (cherry)
- Hàm lượng đường cao
- Tải lượng glycemic cao
- Chứa nhiều chất béo bão hòa
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Kem cherry là bao nhiêu?
Kem cherry có chỉ số đường huyết là 60 (Trung bình). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 20.4; trên 100 g tải lượng đường huyết là 17.
Kem cherry có phù hợp cho người kháng insulin không?
Kem cherry có chỉ số đường huyết trung bình (60). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Sữa chua Hy Lạp với quả mọng và hạt chia.
Dạng nào của Kem mini có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Kem mini trong cơ sở dữ liệu này, Món tráng miệng sữa chua đông lạnh và bơ đậu phộng có tải lượng đường huyết thấp nhất (1 trên 100 g).
Xem Kem cherry trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
