Kefir thuần chay
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Kefir thuần chay có chỉ số đường huyết 25, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
So với các other khác, Kefir thuần chay xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Kefir thuần chay là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 8/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Tải lượng glycemic rất thấp
- ✓ Không thêm đường
- ✓ Mức độ chế biến thấp
- ✗ Hàm lượng protein thấp
- ✗ Lượng chất xơ thấp
- ✗ Hàm lượng vitamin và khoáng chất thấp
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 40 kcal |
| Carbohydrate | 4g |
| Đường (tổng) | 2g |
| Tự nhiên | 2.0g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 0.5g |
| Hoà tan | 0.2g |
| Không hoà tan | 0.4g |
| Protein | 1.5g |
| Chất béo | 1.5g |
| Bão hoà | 0.5g |
| Không bão hoà | 1g |
| Natri | 30mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Kefir thuần chay là bao nhiêu?
Kefir thuần chay có chỉ số đường huyết 25, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
Kefir thuần chay có phù hợp cho người kháng insulin không?
Kefir thuần chay có chỉ số đường huyết thấp (25), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Kefir thuần chay ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Kefir thuần chay có tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →