Hỗn hợp làm bánh
GI cao
GL 88.5 trên cốc điển hình (150 g) · GL 59 trên 100 g
- Tiện lợi cho việc nướng nhanh
- Chỉ số và tải lượng đường huyết cao
Hỗn hợp làm bánh có chỉ số đường huyết là 75 (Cao). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 88.5.
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 0.3 trên 100 g Bột hạnh nhân có chỉ số GI (5 so với 75) và GL (1 so với 59) thấp hơn đáng kể, khiến nó trở thành lựa chọn thay thế ít carb tuyệt vời để làm bánh.
Bột hạnh nhân - GL 4.5 trên 100 g Bột đậu lupin mang lại tác động đường huyết thấp hơn nhiều (GI 15, GL 2) so với các loại bột làm bánh thông thường, giúp ổn định lượng đường trong máu.
Bột đậu lupin - GL 26.5 trên 100 g Bột dừa có chỉ số GL thấp hơn nhiều (3 so với 59) và chỉ số GI ở mức trung bình, đây là một cải thiện đáng kể để kiểm soát lượng đường huyết tăng đột biến sau bữa ăn.
Bột dừa - GL 0.1 trên 100 g Bột hạt lanh là một sự thay thế giàu dinh dưỡng với tác động đường huyết tối thiểu (GI 5, GL 1), giúp kiểm soát lượng đường trong máu tốt hơn.
Hỗn hợp hạt lanh xay và nước (trứng lanh)
Các dạng của Hỗn hợp làm bánh
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Hỗn hợp làm bánh là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 380 kcal |
| Carbohydrate | 78 g |
| Đường (tổng) | 15 g |
| Tự nhiên | 3 g |
| Thêm vào | 12 g |
| Chất xơ | 2 g |
| Hoà tan | 0.6 g |
| Không hoà tan | 1.4 g |
| Protein | 7 g |
| Chất béo | 4 g |
| Bão hoà | 1 g |
| Không bão hoà | 3 g |
| Natri | 800 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Tiện lợi cho việc nướng nhanh
- Cung cấp năng lượng
- Chỉ số và tải lượng đường huyết cao
- Hàm lượng đường và natri thêm cao
- Hàm lượng chất xơ thấp
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Hỗn hợp làm bánh là bao nhiêu?
Hỗn hợp làm bánh có chỉ số đường huyết là 75 (Cao). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 88.5; trên 100 g tải lượng đường huyết là 59.
Hỗn hợp làm bánh có phù hợp cho người kháng insulin không?
Hỗn hợp làm bánh có chỉ số đường huyết cao (75) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bột hạnh nhân.
Dạng nào của Hỗn hợp làm bánh có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Hỗn hợp làm bánh trong cơ sở dữ liệu này, Bột bánh socola có tải lượng đường huyết thấp nhất (2 trên 100 g).
Xem Hỗn hợp làm bánh trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
