Hỗn hợp bông cải xanh và rau chân vịt
GI thấp
GL 1.5 trên cốc điển hình (150 g) · GL 1 trên 100 g
- Tải lượng glycemic rất thấp
- Mức độ chế biến không rõ
Hỗn hợp bông cải xanh và rau chân vịt có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 1.5.
Cập nhật 22 thg 2, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Hỗn hợp bông cải xanh và rau chân vịt là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 32 kcal |
| Carbohydrate | 4.5 g |
| Đường (tổng) | 1.5 g |
| Tự nhiên | 1.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 3 g |
| Hoà tan | 1 g |
| Không hoà tan | 2 g |
| Protein | 3.2 g |
| Chất béo | 0.5 g |
| Bão hoà | 0.07 g |
| Không bão hoà | 0.43 g |
| Natri | 55 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Tải lượng glycemic rất thấp
- Hàm lượng chất xơ cao
- Hàm lượng calo thấp
- Mức độ chế biến không rõ
- Hàm lượng protein thấp
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Hỗn hợp bông cải xanh và rau chân vịt là bao nhiêu?
Hỗn hợp bông cải xanh và rau chân vịt có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 1.5; trên 100 g tải lượng đường huyết là 1.
Hỗn hợp bông cải xanh và rau chân vịt có phù hợp cho người kháng insulin không?
Hỗn hợp bông cải xanh và rau chân vịt có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Hỗn hợp bông cải xanh và rau chân vịt ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Hỗn hợp bông cải xanh và rau chân vịt có tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Hỗn hợp bông cải xanh và rau chân vịt trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
