Hẹ, ngò rí, ớt
GI 15 · ThấpGL 1 / 100 g10/10
GI thấp
15 GI
GL 1 trên 100 g
Điểm Logi 10/10
- Hàm lượng chất chống oxy hóa cao
- Có thể gây dị ứng với ớt hoặc ngò rí
Hẹ, ngò rí, ớt có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp).
Cập nhật 17 thg 5, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Hẹ, ngò rí, ớt là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
35
Calo
6 g
Carbohydrate
2.5 g
Protein
0.5 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 35 kcal |
| Carbohydrate | 6 g |
| Đường (tổng) | 2.5 g |
| Tự nhiên | 2.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 3.5 g |
| Hoà tan | 1.1 g |
| Không hoà tan | 2.4 g |
| Protein | 2.5 g |
| Chất béo | 0.5 g |
| Bão hoà | 0.1 g |
| Không bão hoà | 0.3 g |
| Natri | 10 mg |
Mức độ chế biến
5%
Tối thiểu
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất chống oxy hóa cao
- Lượng calo thấp và chỉ số đường huyết thấp
- Nguồn chất xơ và vitamin
- Có thể gây dị ứng với ớt hoặc ngò rí
- Hàm lượng protein thấp
- Lượng calo thấp (không phải là nguồn năng lượng chính)
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Hẹ, ngò rí, ớt là bao nhiêu?
Hẹ, ngò rí, ớt có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 1 trên 100 g.
Hẹ, ngò rí, ớt có phù hợp cho người kháng insulin không?
Hẹ, ngò rí, ớt có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Hẹ, ngò rí, ớt ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Hẹ, ngò rí, ớt có tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Hẹ, ngò rí, ớt trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
