Hành khô

GI 35 · ThấpGL 4.2 / muỗng canh6/10

GI thấp

35 GI

GL 4.2 trên muỗng canh điển hình (15 g) · GL 28 trên 100 g

Điểm Logi 6/10

Hành khô có chỉ số đường huyết là 35, cao hơn Củ hành tây nguyên nguyên bản (15). Một muỗng canh điển hình (15 g) thêm tải lượng đường huyết là 4.2.

Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi

Logi · Quản lý kháng insulin

Hành khô là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.

341

Calo

79.1 g

Carbohydrate

10.1 g

Protein

1 g

Chất béo

mỗi 100g

35%

Vừa phải

Tại sao điểm này?

Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14

Chỉ số đường huyết của Hành khô là bao nhiêu?

Hành khô có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp). Một muỗng canh điển hình (15 g) có tải lượng đường huyết là 4.2; trên 100 g tải lượng đường huyết là 28.

Hành khô có phù hợp cho người kháng insulin không?

Hành khô có chỉ số đường huyết thấp (35), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.

Dạng nào của Củ hành tây nguyên có tải lượng đường huyết thấp nhất?

Trong các dạng của Củ hành tây nguyên trong cơ sở dữ liệu này, Brown onion có tải lượng đường huyết thấp nhất (1 trên 100 g).

Xem Hành khô trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.