Golabki
GI 45 · ThấpGL 5 / 100 g6/10
GI thấp
45 GI
GL 5 trên 100 g
Điểm Logi 6/10
- Chứa protein từ thịt
- Hàm lượng natri trung bình
Golabki có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp).
Cập nhật 14 thg 9, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Golabki là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
120
Calo
11 g
Carbohydrate
7 g
Protein
5 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 120 kcal |
| Carbohydrate | 11 g |
| Đường (tổng) | 2.5 g |
| Tự nhiên | 2.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.2 g |
| Hoà tan | 0.7 g |
| Không hoà tan | 1.5 g |
| Protein | 7 g |
| Chất béo | 5 g |
| Bão hoà | 2 g |
| Không bão hoà | 3 g |
| Natri | 320 mg |
Mức độ chế biến
65%
Chế biến cao
Tại sao điểm này?
- Chứa protein từ thịt
- Cung cấp chất xơ từ bắp cải và gạo
- Hàm lượng natri trung bình
- Chứa ngũ cốc tinh chế (gạo trắng)
- Mức độ chế biến trung bình
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Golabki là bao nhiêu?
Golabki có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 5 trên 100 g.
Golabki có phù hợp cho người kháng insulin không?
Golabki có chỉ số đường huyết thấp (45), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Golabki ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Golabki có tải lượng đường huyết 5 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Golabki trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
