Gỏi cuốn đậu phụ giấy gạo nguyên cám
GI thấp
GL 12 trên miếng điển hình (120 g) · GL 10 trên 100 g
Gỏi cuốn đậu phụ giấy gạo nguyên cám có chỉ số đường huyết là 48 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 12.
Cập nhật 24 thg 1, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Gỏi cuốn đậu phụ giấy gạo nguyên cám là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 130 kcal |
| Carbohydrate | 22 g |
| Đường (tổng) | 1.5 g |
| Tự nhiên | 1.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.8 g |
| Hoà tan | 0.8 g |
| Không hoà tan | 2 g |
| Protein | 6 g |
| Chất béo | 2.5 g |
| Bão hoà | 0.4 g |
| Không bão hoà | 2.1 g |
| Natri | 220 mg |
Mức độ chế biến
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Gỏi cuốn đậu phụ giấy gạo nguyên cám là bao nhiêu?
Gỏi cuốn đậu phụ giấy gạo nguyên cám có chỉ số đường huyết là 48 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 12; trên 100 g tải lượng đường huyết là 10.
Gỏi cuốn đậu phụ giấy gạo nguyên cám có phù hợp cho người kháng insulin không?
Gỏi cuốn đậu phụ giấy gạo nguyên cám có chỉ số đường huyết thấp (48), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Gỏi cuốn đậu phụ giấy gạo nguyên cám ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Gỏi cuốn đậu phụ giấy gạo nguyên cám có tải lượng đường huyết 10 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Gỏi cuốn đậu phụ giấy gạo nguyên cám trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
