Bánh mì nướng với cà chua và phô mai
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Bánh mì nướng với cà chua và phô mai có chỉ số đường huyết 65, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 18 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
So với các grains khác, Bánh mì nướng với cà chua và phô mai xếp hạng trên mức trung bình về chỉ số đường huyết.
Bánh mì nướng với cà chua và phô mai phù hợp với lượng vừa phải cho người theo dõi đường huyết.
Điểm Logi: 4/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Có cà chua tươi
- ✓ Hàm lượng chất béo không bão hòa vừa phải
- ✗ Tải lượng đường huyết cao
- ✗ Hàm lượng chất xơ thấp
- ✗ Bánh mì trắng có chỉ số GI cao
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 180 kcal |
| Carbohydrate | 27g |
| Đường (tổng) | 3g |
| Tự nhiên | 3.0g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 2g |
| Hoà tan | 0.6g |
| Không hoà tan | 1.4g |
| Protein | 6g |
| Chất béo | 5g |
| Bão hoà | 2g |
| Không bão hoà | 3g |
| Natri | 350mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh mì nướng với cà chua và phô mai là bao nhiêu?
Bánh mì nướng với cà chua và phô mai có chỉ số đường huyết 65, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 18 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
Bánh mì nướng với cà chua và phô mai có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh mì nướng với cà chua và phô mai có chỉ số đường huyết trung bình (65). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
Bánh mì nướng với cà chua và phô mai ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bánh mì nướng với cà chua và phô mai có tải lượng đường huyết 18 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →