Bánh mì nướng với cà chua và phô mai
GI trung bình
GL 18 trên 100 g
- Có cà chua tươi
- Tải lượng đường huyết cao
Bánh mì nướng với cà chua và phô mai có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình).
Cập nhật 12 thg 4, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh mì nướng với cà chua và phô mai là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 180 kcal |
| Carbohydrate | 27 g |
| Đường (tổng) | 3 g |
| Tự nhiên | 3 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2 g |
| Hoà tan | 0.6 g |
| Không hoà tan | 1.4 g |
| Protein | 6 g |
| Chất béo | 5 g |
| Bão hoà | 2 g |
| Không bão hoà | 3 g |
| Natri | 350 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Có cà chua tươi
- Hàm lượng chất béo không bão hòa vừa phải
- Tải lượng đường huyết cao
- Hàm lượng chất xơ thấp
- Bánh mì trắng có chỉ số GI cao
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh mì nướng với cà chua và phô mai là bao nhiêu?
Bánh mì nướng với cà chua và phô mai có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 18 trên 100 g.
Bánh mì nướng với cà chua và phô mai có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh mì nướng với cà chua và phô mai có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Đế bánh pizza súp lơ.
Bánh mì nướng với cà chua và phô mai ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bánh mì nướng với cà chua và phô mai có tải lượng đường huyết 18 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Xem Bánh mì nướng với cà chua và phô mai trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
