Phô mai tươi với cà chua

GI 30 · ThấpGL 1.5 / cốc8/10

GI thấp

30 GI

GL 1.5 trên cốc điển hình (150 g) · GL 1 trên 100 g

Điểm Logi 8/10

Hàm lượng chất béo bão hòa thấp
Hàm lượng natri vừa phải

Phô mai tươi với cà chua có chỉ số đường huyết là 30 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 1.5.

Cập nhật 9 thg 2, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi

Logi · Quản lý kháng insulin

Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn

Phô mai tươi với cà chua là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.

Tiếp tục trên web

Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)

Calo

2.8 g

Carbohydrate

7.5 g

Protein

3 g

Chất béo

mỗi 100g

Calo	75 kcal
Carbohydrate	2.8 g
Đường (tổng)	2.5 g
Tự nhiên	2.5 g
Thêm vào	0 g
Chất xơ	0.5 g
Hoà tan	0.2 g
Không hoà tan	0.4 g
Protein	7.5 g
Chất béo	3 g
Bão hoà	1.5 g
Không bão hoà	1.2 g
Natri	300 mg

Mức độ chế biến

50%

Vừa phải

Tại sao điểm này?

Hàm lượng chất béo bão hòa thấp
Tải lượng glycemic thấp
Nguồn protein tốt
Hàm lượng natri vừa phải
Hàm lượng chất xơ thấp
Sản phẩm từ sữa (có thể gây vấn đề cho người không dung nạp lactose)

Chất gây dị ứng

Chứa: sữa

Công thức GI thấp trên Logi Food Coach

Câu hỏi thường gặp

Chỉ số đường huyết của Phô mai tươi với cà chua là bao nhiêu?

Phô mai tươi với cà chua có chỉ số đường huyết là 30 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 1.5; trên 100 g tải lượng đường huyết là 1.

Phô mai tươi với cà chua có phù hợp cho người kháng insulin không?

Phô mai tươi với cà chua có chỉ số đường huyết thấp (30), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.

Phô mai tươi với cà chua ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?

Phô mai tươi với cà chua có tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.