Gia vị cánh gà cay
GI trung bình
GL 30 trên 100 g
- Chứa một ít chất xơ từ gia vị
- Hàm lượng natri rất cao
Gia vị cánh gà cay có chỉ số đường huyết là 60, cao hơn Gia vị tổng hợp nguyên bản (20).
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- Sốt ớt, gừng, sả và vỏ chanhGL 2 trên 100 g Hỗn hợp này mang lại tác động đường huyết thấp hơn đáng kể (GL 2 so với 30), cung cấp hương vị mà không làm tăng đột biến lượng đường trong máu.
- GL 11.6 trên 100 g Với chỉ số GL thấp hơn nhiều là 5, hỗn hợp này bổ sung các lợi ích chống viêm và hương vị, đồng thời giảm đáng kể tải lượng đường huyết so với gia vị ban đầu.
Hỗn hợp gia vị cà ri (với nghệ và gừng) - GL 22 trên 100 g Lựa chọn thay thế này mang lại hương vị đậm đà với tải lượng đường huyết (GL 22 so với 30) thấp hơn so với gia vị ban đầu.
Bột tỏi
Các dạng của Gia vị tổng hợp
- Gia vị tổng hợpGI 20 · GL 7 trên 100 g
- GI 10 · GL 4 trên 100 g low sodiumherbal
Hỗn hợp thảo mộc và gia vị khô (không thêm muối) - GI 10 · GL 4.4 trên 100 g herb
Gia vị Ý - Tiêu thảo mộcGI 10 · GL 5 trên 100 g herbal pepper
- GI 30 · GL 7.5 trên 100 g sour chive
Gia vị hành lá chua - GI 20 · GL 8 trên 100 g louisiana rub
Gia vị ướp Louisiana - GI 35 · GL 9 trên 100 g lemon
Gia vị chanh - +21 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Gia vị cánh gà cay là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 250 kcal |
| Carbohydrate | 50 g |
| Đường (tổng) | 20 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 18 g |
| Chất xơ | 5 g |
| Hoà tan | 1.5 g |
| Không hoà tan | 3.5 g |
| Protein | 5 g |
| Chất béo | 3 g |
| Bão hoà | 0.5 g |
| Không bão hoà | 2.5 g |
| Natri | 8000 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa một ít chất xơ từ gia vị
- Tăng hương vị mà không thêm chất béo
- Hàm lượng natri rất cao
- Hàm lượng đường bổ sung cao
- Thành phần chế biến cao
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Gia vị cánh gà cay là bao nhiêu?
Gia vị cánh gà cay có chỉ số đường huyết là 60 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 30 trên 100 g.
Gia vị cánh gà cay có phù hợp cho người kháng insulin không?
Gia vị cánh gà cay có chỉ số đường huyết trung bình (60). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Sốt ớt, gừng, sả và vỏ chanh.
Dạng nào của Gia vị tổng hợp có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Gia vị tổng hợp trong cơ sở dữ liệu này, Hỗn hợp thảo mộc và gia vị khô (không thêm muối) có tải lượng đường huyết thấp nhất (4 trên 100 g).
Xem Gia vị cánh gà cay trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
