Bột tỏi
GI thấp
GL 1.1 trên muỗng cà phê điển hình (5 g) · GL 22 trên 100 g
- Giàu chất xơ
- Tải lượng glycemic trung bình
Bột tỏi có chỉ số đường huyết là 30 (Thấp). Một muỗng cà phê điển hình (5 g) thêm tải lượng đường huyết là 1.1.
Đã rà soát 31 thg 7, 2026 · Nguồn: USDA FoodData Central #171325 , Nhóm Dinh dưỡng Logi · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Các dạng của Bột tỏi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bột tỏi là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 muỗng cà phê | 3 g | 0.7 |
| 1 muỗng canh | 10 g | 2.1 |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 331 kcal |
| Carbohydrate | 72.7 g |
| Đường (tổng) | 2.4 g |
| Tự nhiên | 2.4 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 9 g |
| Hoà tan | 2.7 g |
| Không hoà tan | 6.3 g |
| Protein | 16.6 g |
| Chất béo | 0.7 g |
| Bão hoà | 0.1 g |
| Không bão hoà | 0.6 g |
| Natri | 60 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Giàu chất xơ
- Giàu chất chống oxy hóa
- Ít chất béo
- Tải lượng glycemic trung bình
- Lượng calo tập trung
- Có thể gây kích ứng tiêu hóa ở người nhạy cảm
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bột tỏi là bao nhiêu?
Bột tỏi có chỉ số đường huyết là 30 (Thấp). Một muỗng cà phê điển hình (5 g) có tải lượng đường huyết là 1.1; trên 100 g tải lượng đường huyết là 22.
Bột tỏi có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bột tỏi có chỉ số đường huyết thấp (30), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Bột tỏi có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Bột tỏi trong cơ sở dữ liệu này, bột tỏi đen có tải lượng đường huyết thấp nhất (18 trên 100 g).
Xem Bột tỏi trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
