eggnog
GI 60 · Trung bìnhGL 9 / 100 g3/10
GI trung bình
60 GI
GL 9 trên 100 g
Điểm Logi 3/10
- Chứa protein từ trứng và sữa
- Hàm lượng đường bổ sung cao
eggnog có chỉ số đường huyết là 60 (Trung bình).
Cập nhật 9 thg 10, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
eggnog là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
120
Calo
15 g
Carbohydrate
4.5 g
Protein
4.5 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 120 kcal |
| Carbohydrate | 15 g |
| Đường (tổng) | 14 g |
| Tự nhiên | 4 g |
| Thêm vào | 10 g |
| Chất xơ | 0.2 g |
| Hoà tan | 0.08 g |
| Không hoà tan | 0.12 g |
| Protein | 4.5 g |
| Chất béo | 4.5 g |
| Bão hoà | 2.5 g |
| Không bão hoà | 2 g |
| Natri | 60 mg |
Mức độ chế biến
85%
Chế biến cao
Tại sao điểm này?
- Chứa protein từ trứng và sữa
- Nguồn cung cấp canxi
- Hàm lượng đường bổ sung cao
- Hàm lượng chất béo bão hòa tương đối cao
- Đồ uống đã qua chế biến
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của eggnog là bao nhiêu?
eggnog có chỉ số đường huyết là 60 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 9 trên 100 g.
eggnog có phù hợp cho người kháng insulin không?
eggnog có chỉ số đường huyết trung bình (60). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
eggnog ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
eggnog có tải lượng đường huyết 9 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem eggnog trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
