Dhokla (đậu moong vàng tách vỏ, hấp)
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Dhokla (đậu moong vàng tách vỏ, hấp) có chỉ số đường huyết 35, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 8 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
So với các legumes khác, Dhokla (đậu moong vàng tách vỏ, hấp) xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Dhokla (đậu moong vàng tách vỏ, hấp) là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 8/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Hàm lượng protein vừa phải
- ✓ Chỉ số đường huyết thấp
- ✓ Hàm lượng chất béo bão hòa thấp
- ✗ Hàm lượng natri vừa phải
- ✗ Ít chất xơ hơn đậu nguyên hạt
- ✗ Mất một số dưỡng chất do hấp
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 140 kcal |
| Carbohydrate | 22g |
| Đường (tổng) | 1.5g |
| Tự nhiên | 1.5g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 3.5g |
| Hoà tan | 0g |
| Không hoà tan | 0g |
| Protein | 8g |
| Chất béo | 2g |
| Bão hoà | 0.3g |
| Không bão hoà | 1.2g |
| Natri | 250mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Dhokla (đậu moong vàng tách vỏ, hấp) là bao nhiêu?
Dhokla (đậu moong vàng tách vỏ, hấp) có chỉ số đường huyết 35, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 8 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
Dhokla (đậu moong vàng tách vỏ, hấp) có phù hợp cho người kháng insulin không?
Dhokla (đậu moong vàng tách vỏ, hấp) có chỉ số đường huyết thấp (35), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dhokla (đậu moong vàng tách vỏ, hấp) ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Dhokla (đậu moong vàng tách vỏ, hấp) có tải lượng đường huyết 8 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →