Chanh nguyên quả (cắt lát hoặc băm, bao gồm cả cùi và vỏ)
GI thấp
GL 2.4 trên miếng điển hình (120 g) · GL 2 trên 100 g
- Hàm lượng vitamin C cao
- Có tính axit, có thể gây kích ứng dạ dày nhạy cảm
Chanh nguyên quả (cắt lát hoặc băm, bao gồm cả cùi và vỏ) có chỉ số đường huyết là 20 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 2.4.
Cập nhật 13 thg 10, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Chanh nguyên quả (cắt lát hoặc băm, bao gồm cả cùi và vỏ) là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 29 kcal |
| Carbohydrate | 9.3 g |
| Đường (tổng) | 2.5 g |
| Tự nhiên | 2.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.8 g |
| Hoà tan | 1 g |
| Không hoà tan | 1.8 g |
| Protein | 1.1 g |
| Chất béo | 0.3 g |
| Bão hoà | 0.04 g |
| Không bão hoà | 0.22 g |
| Natri | 2 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng vitamin C cao
- Chỉ số glycemic thấp
- Giàu chất xơ
- Có tính axit, có thể gây kích ứng dạ dày nhạy cảm
- Hàm lượng protein thấp
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Chanh nguyên quả (cắt lát hoặc băm, bao gồm cả cùi và vỏ) là bao nhiêu?
Chanh nguyên quả (cắt lát hoặc băm, bao gồm cả cùi và vỏ) có chỉ số đường huyết là 20 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 2.4; trên 100 g tải lượng đường huyết là 2.
Chanh nguyên quả (cắt lát hoặc băm, bao gồm cả cùi và vỏ) có phù hợp cho người kháng insulin không?
Chanh nguyên quả (cắt lát hoặc băm, bao gồm cả cùi và vỏ) có chỉ số đường huyết thấp (20), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Chanh nguyên quả (cắt lát hoặc băm, bao gồm cả cùi và vỏ) ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Chanh nguyên quả (cắt lát hoặc băm, bao gồm cả cùi và vỏ) có tải lượng đường huyết 2 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Chanh nguyên quả (cắt lát hoặc băm, bao gồm cả cùi và vỏ) trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
