Chanh nguyên quả (cắt lát hoặc băm, bao gồm cả cùi và vỏ)
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Chanh nguyên quả (cắt lát hoặc băm, bao gồm cả cùi và vỏ) có chỉ số đường huyết 20, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 2 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
So với các fruits khác, Chanh nguyên quả (cắt lát hoặc băm, bao gồm cả cùi và vỏ) xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Chanh nguyên quả (cắt lát hoặc băm, bao gồm cả cùi và vỏ) là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 9/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Hàm lượng vitamin C cao
- ✓ Chỉ số glycemic thấp
- ✓ Giàu chất xơ
- ✗ Có tính axit, có thể gây kích ứng dạ dày nhạy cảm
- ✗ Hàm lượng protein thấp
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 29 kcal |
| Carbohydrate | 9.3g |
| Đường (tổng) | 2.5g |
| Tự nhiên | 2.5g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 2.8g |
| Hoà tan | 1g |
| Không hoà tan | 1.8g |
| Protein | 1.1g |
| Chất béo | 0.3g |
| Bão hoà | 0.04g |
| Không bão hoà | 0.22g |
| Natri | 2mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Chanh nguyên quả (cắt lát hoặc băm, bao gồm cả cùi và vỏ) là bao nhiêu?
Chanh nguyên quả (cắt lát hoặc băm, bao gồm cả cùi và vỏ) có chỉ số đường huyết 20, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 2 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
Chanh nguyên quả (cắt lát hoặc băm, bao gồm cả cùi và vỏ) có phù hợp cho người kháng insulin không?
Chanh nguyên quả (cắt lát hoặc băm, bao gồm cả cùi và vỏ) có chỉ số đường huyết thấp (20), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Chanh nguyên quả (cắt lát hoặc băm, bao gồm cả cùi và vỏ) ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Chanh nguyên quả (cắt lát hoặc băm, bao gồm cả cùi và vỏ) có tải lượng đường huyết 2 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →