Tải lượng đường huyết của Quả mâm xôi tươi nguyên quả là bao nhiêu?

Quả mâm xôi tươi nguyên quả có tải lượng đường huyết 3 trên 100g.

Quả mâm xôi tươi nguyên quả có bao nhiêu calo?

Quả mâm xôi tươi nguyên quả chứa 52 calo trên 100g.

Quả mâm xôi tươi nguyên quả

Q: Chỉ số đường huyết của Quả mâm xôi tươi nguyên quả là bao nhiêu?

Quả mâm xôi tươi nguyên quả có chỉ số đường huyết là 25, được phân loại là thực phẩm GI Thấp.

GI 25 · Thấp GL 3 · Thấp Score 10/10

Logi · Quản lý kháng insulin

Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn

Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.

Bắt đầu miễn phí →

Quả mâm xôi tươi nguyên quả có chỉ số đường huyết 25, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 3 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.

So với các fruits khác, Quả mâm xôi tươi nguyên quả xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.

Quả mâm xôi tươi nguyên quả là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.

Chỉ Số Đường Huyết 25

Thấp GI

Tốt nhất cho kiểm soát đường huyết

Tải Lượng Đường Huyết 3

Thấp GL

Ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết

Calo

11.9g

Carbohydrate

1.2g

Protein

0.7g

Chất béo

Điểm Logi: 10/10

Tại sao điểm này?

✓ Hàm lượng chất xơ rất cao
✓ Tải lượng glycemic thấp
✓ Giàu chất chống oxy hóa

✗ Hàm lượng protein thấp
✗ Có thể gây khó chịu tiêu hóa khi ăn quá nhiều do chất xơ

Mức độ chế biến

Tối thiểu

Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)

Calo	52 kcal
Carbohydrate	11.9g
Đường (tổng)	4.4g
Tự nhiên	4.4g
Thêm vào	0g
Chất xơ	6.5g
Hoà tan	2g
Không hoà tan	4.5g
Protein	1.2g
Chất béo	0.7g
Bão hoà	0.02g
Không bão hoà	0.65g
Natri	1mg

Câu hỏi thường gặp

Chỉ số đường huyết của Quả mâm xôi tươi nguyên quả là bao nhiêu?

Quả mâm xôi tươi nguyên quả có phù hợp cho người kháng insulin không?

Quả mâm xôi tươi nguyên quả có chỉ số đường huyết thấp (25), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.

Quả mâm xôi tươi nguyên quả ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?

Quả mâm xôi tươi nguyên quả có tải lượng đường huyết 3 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.

Logi · Quản lý kháng insulin

Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn

Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.

Bắt đầu miễn phí →

← Quay về trang chủ