Chả thực vật (đậu/đậu họ) cuốn trong rau diếp
GI thấp
GL 7.2 trên miếng điển hình (120 g) · GL 6 trên 100 g
- Hàm lượng chất xơ cao
- Hàm lượng natri vừa phải
Chả thực vật (đậu/đậu họ) cuốn trong rau diếp có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 7.2.
Cập nhật 13 thg 10, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Chả thực vật (đậu/đậu họ) cuốn trong rau diếp là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 120 kcal |
| Carbohydrate | 18 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 6 g |
| Hoà tan | 2 g |
| Không hoà tan | 4 g |
| Protein | 7 g |
| Chất béo | 2.5 g |
| Bão hoà | 0.4 g |
| Không bão hoà | 2.1 g |
| Natri | 250 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ cao
- Tải lượng glycemic thấp
- Không thêm đường
- Hàm lượng natri vừa phải
- Cần chế biến một số cho chả
- Ít vi chất dinh dưỡng hơn đậu nguyên hạt
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Chả thực vật (đậu/đậu họ) cuốn trong rau diếp là bao nhiêu?
Chả thực vật (đậu/đậu họ) cuốn trong rau diếp có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 7.2; trên 100 g tải lượng đường huyết là 6.
Chả thực vật (đậu/đậu họ) cuốn trong rau diếp có phù hợp cho người kháng insulin không?
Chả thực vật (đậu/đậu họ) cuốn trong rau diếp có chỉ số đường huyết thấp (35), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Chả thực vật (đậu/đậu họ) cuốn trong rau diếp ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Chả thực vật (đậu/đậu họ) cuốn trong rau diếp có tải lượng đường huyết 6 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Chả thực vật (đậu/đậu họ) cuốn trong rau diếp trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
