chả rau củ
GI 45 · ThấpGL 8 / 100 g6/10
GI thấp
45 GI
GL 8 trên 100 g
Điểm Logi 6/10
- hàm lượng chất xơ tốt
- hàm lượng natri trung bình
chả rau củ có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp).
Cập nhật 6 thg 8, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của chả rau củ
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
chả rau củ là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
180
Calo
18 g
Carbohydrate
9 g
Protein
7 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 180 kcal |
| Carbohydrate | 18 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 1.5 g |
| Thêm vào | 0.5 g |
| Chất xơ | 5 g |
| Hoà tan | 1.5 g |
| Không hoà tan | 3.5 g |
| Protein | 9 g |
| Chất béo | 7 g |
| Bão hoà | 1 g |
| Không bão hoà | 6 g |
| Natri | 500 mg |
Mức độ chế biến
75%
Chế biến cao
Tại sao điểm này?
- hàm lượng chất xơ tốt
- protein vừa phải
- ít chất béo bão hòa hơn
- hàm lượng natri trung bình
- thành phần đã qua chế biến
- có thêm đường
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của chả rau củ là bao nhiêu?
chả rau củ có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 8 trên 100 g.
chả rau củ có phù hợp cho người kháng insulin không?
chả rau củ có chỉ số đường huyết thấp (45), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của chả rau củ có tải lượng đường huyết thấp nhất?
chả rau củ có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của chả rau củ trong cơ sở dữ liệu này (8 trên 100 g).
Xem chả rau củ trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
