Bơ đậu trắng và nấm
GI thấp
GL 0.9 trên muỗng canh điển hình (15 g) · GL 6 trên 100 g
- Chứa nhiều chất xơ tốt
- Hàm lượng natri vừa phải
Bơ đậu trắng và nấm có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp). Một muỗng canh điển hình (15 g) thêm tải lượng đường huyết là 0.9.
Cập nhật 18 thg 10, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bơ đậu trắng và nấm là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 160 kcal |
| Carbohydrate | 16 g |
| Đường (tổng) | 1 g |
| Tự nhiên | 1 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 4 g |
| Hoà tan | 1.2 g |
| Không hoà tan | 2.8 g |
| Protein | 5 g |
| Chất béo | 7 g |
| Bão hoà | 1 g |
| Không bão hoà | 6 g |
| Natri | 250 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa nhiều chất xơ tốt
- Chứa chất béo không bão hòa lành mạnh
- Chỉ số đường huyết thấp
- Hàm lượng natri vừa phải
- Chứa một số thành phần đã qua chế biến (dầu)
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bơ đậu trắng và nấm là bao nhiêu?
Bơ đậu trắng và nấm có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp). Một muỗng canh điển hình (15 g) có tải lượng đường huyết là 0.9; trên 100 g tải lượng đường huyết là 6.
Bơ đậu trắng và nấm có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bơ đậu trắng và nấm có chỉ số đường huyết thấp (35), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Bơ đậu trắng và nấm ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bơ đậu trắng và nấm có tải lượng đường huyết 6 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Bơ đậu trắng và nấm trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
