Cá thu đông lạnh
Không có chỉ số đường huyết9/10
Không có chỉ số đường huyết — không có carbohydrate
0 g carbohydrate trên 100 g
Điểm Logi 9/10
- Giàu axit béo omega-3
- Chứa lượng chất béo bão hòa vừa phải
Cá thu đông lạnh không có chỉ số đường huyết: không chứa carbohydrate.
Cập nhật 13 thg 10, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Cá thu
- không có GI
Cá thu - GI 20 · GL 1 trên 100 g bavarian style
Cá thu bavaresque - Cá thu nấu sốt cà chua với nghệGI 25 · GL 1 trên 100 g tomato stewturmeric
- GI 20 · GL 1 trên 100 g miso soup
Súp miso cá thu - GI 40 · GL 2 trên 100 g chilisalad
Gỏi cá thu cay - GI 45 · GL 5 trên 100 g steamed
Cá thu hấp với bông cải xanh và quinoa - cá thu chiênkhông có GI fried
- +9 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Cá thu đông lạnh là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
206
Calo
0 g
Carbohydrate
20 g
Protein
13 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 206 kcal |
| Carbohydrate | 0 g |
| Đường (tổng) | 0 g |
| Tự nhiên | 0 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 20 g |
| Chất béo | 13 g |
| Bão hoà | 3.1 g |
| Không bão hoà | 9.9 g |
| Natri | 59 mg |
Mức độ chế biến
10%
Tối thiểu
Tại sao điểm này?
- Giàu axit béo omega-3
- Protein chất lượng cao
- Ảnh hưởng đường huyết thấp
- Chứa lượng chất béo bão hòa vừa phải
- Có khả năng chứa chất ô nhiễm môi trường (ví dụ: thủy ngân, PCB)
Chất gây dị ứng
Chứa: cá
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Cá thu đông lạnh là bao nhiêu?
Cá thu đông lạnh không có chỉ số đường huyết vì không chứa carbohydrate (0 g trên 100 g).
Cá thu đông lạnh có phù hợp cho người kháng insulin không?
Cá thu đông lạnh không chứa carbohydrate, nên tự bản thân không làm tăng đường huyết.
Dạng nào của Cá thu có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Cá thu trong cơ sở dữ liệu này, Cá thu bavaresque có tải lượng đường huyết thấp nhất (1 trên 100 g).
Xem Cá thu đông lạnh trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
