Cá chiên
GI thấp
GL 6 trên miếng điển hình (120 g) · GL 5 trên 100 g
- Nguồn protein tốt
- Chế biến vừa phải (chiên ngập dầu)
Cá chiên có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 6.
Cập nhật 24 thg 10, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Cá chiên là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 220 kcal |
| Carbohydrate | 12 g |
| Đường (tổng) | 0.5 g |
| Tự nhiên | 0.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0.5 g |
| Hoà tan | 0.2 g |
| Không hoà tan | 0.4 g |
| Protein | 16 g |
| Chất béo | 12 g |
| Bão hoà | 2.5 g |
| Không bão hoà | 8 g |
| Natri | 350 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Nguồn protein tốt
- Chứa chất béo không bão hòa lành mạnh
- Chế biến vừa phải (chiên ngập dầu)
- Hàm lượng natri cao hơn
- Chứa carbohydrate tinh chế trong lớp bột chiên
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Cá chiên là bao nhiêu?
Cá chiên có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 6; trên 100 g tải lượng đường huyết là 5.
Cá chiên có phù hợp cho người kháng insulin không?
Cá chiên có chỉ số đường huyết thấp (45), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Cá chiên ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Cá chiên có tải lượng đường huyết 5 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Cá chiên trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
