Bột nghệ
GI thấp
GL 0.3 trên muỗng cà phê điển hình (5 g) · GL 6.7 trên 100 g
- Đặc tính chống viêm mạnh mẽ
- Mật độ carbohydrate cao theo trọng lượng
Bột nghệ có chỉ số đường huyết là 10 (Thấp). Một muỗng cà phê điển hình (5 g) thêm tải lượng đường huyết là 0.3.
Cập nhật 3 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bột nghệ là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 312 kcal |
| Carbohydrate | 67.1 g |
| Đường (tổng) | 3.2 g |
| Tự nhiên | 3.2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 22.7 g |
| Hoà tan | 6.8 g |
| Không hoà tan | 15.9 g |
| Protein | 9.7 g |
| Chất béo | 3.3 g |
| Bão hoà | 1.8 g |
| Không bão hoà | 1.5 g |
| Natri | 38 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Đặc tính chống viêm mạnh mẽ
- Nguồn chất xơ tuyệt vời
- Mật độ carbohydrate cao theo trọng lượng
- Cần một lượng lớn để đạt hiệu quả điều trị
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bột nghệ là bao nhiêu?
Bột nghệ có chỉ số đường huyết là 10 (Thấp). Một muỗng cà phê điển hình (5 g) có tải lượng đường huyết là 0.3; trên 100 g tải lượng đường huyết là 6.7.
Bột nghệ có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bột nghệ có chỉ số đường huyết thấp (10), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Bột nghệ ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bột nghệ có tải lượng đường huyết 6.7 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Bột nghệ trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
