Bột nghệ hữu cơ
GI 15 · ThấpGL 10 / 100 g8/10
GI thấp
15 GI
GL 10 trên 100 g
Điểm Logi 8/10
- Chỉ số đường huyết cực thấp
- Nồng độ carbohydrate cao
Bột nghệ hữu cơ có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp).
Đã rà soát 31 thg 7, 2026 · Nguồn: USDA FoodData Central #172231 , Nhóm Dinh dưỡng Logi · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bột nghệ hữu cơ là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 muỗng cà phê | 3 g | 0.3 |
| 1 muỗng canh | 9 g | 0.9 |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
312
Calo
67.1 g
Carbohydrate
9.7 g
Protein
3.3 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 312 kcal |
| Carbohydrate | 67.1 g |
| Đường (tổng) | 3.2 g |
| Tự nhiên | 3.2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 22.7 g |
| Hoà tan | 7.9 g |
| Không hoà tan | 14.8 g |
| Protein | 9.7 g |
| Chất béo | 3.3 g |
| Bão hoà | 1.8 g |
| Không bão hoà | 1.5 g |
| Natri | 38 mg |
Mức độ chế biến
40%
Vừa phải
Tại sao điểm này?
- Chỉ số đường huyết cực thấp
- Hàm lượng chất xơ cao
- Nồng độ carbohydrate cao
- Sinh khả dụng của hợp chất hoạt tính thấp
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bột nghệ hữu cơ là bao nhiêu?
Bột nghệ hữu cơ có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 10 trên 100 g.
Bột nghệ hữu cơ có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bột nghệ hữu cơ có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Bột nghệ hữu cơ ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bột nghệ hữu cơ có tải lượng đường huyết 10 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Bột nghệ hữu cơ trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
