bông cải xanh sống
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
bông cải xanh sống có chỉ số đường huyết 10, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
So với các vegetables khác, bông cải xanh sống xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
bông cải xanh sống là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 10/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Hàm lượng chất xơ cao
- ✓ Giàu vitamin C
- ✓ Chỉ số glycemic thấp
- ✗ Có thể gây đầy hơi ở người nhạy cảm
- ✗ Hàm lượng protein thấp
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 34 kcal |
| Carbohydrate | 6.6g |
| Đường (tổng) | 1.7g |
| Tự nhiên | 1.7g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 2.6g |
| Hoà tan | 0g |
| Không hoà tan | 0g |
| Protein | 2.8g |
| Chất béo | 0.4g |
| Bão hoà | 0.04g |
| Không bão hoà | 0.36g |
| Natri | 33mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bông cải xanh sống là bao nhiêu?
bông cải xanh sống có chỉ số đường huyết 10, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
bông cải xanh sống có phù hợp cho người kháng insulin không?
bông cải xanh sống có chỉ số đường huyết thấp (10), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
bông cải xanh sống ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bông cải xanh sống có tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →