Tỏi sống
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Tỏi sống có chỉ số đường huyết 30, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 10 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
So với các vegetables khác, Tỏi sống xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Tỏi sống là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 9/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Chứa các hợp chất sinh học (allicin)
- ✓ Chỉ số và tải lượng glycemic thấp
- ✓ Hỗ trợ sức khỏe tim mạch
- ✗ Hương vị nồng có thể hạn chế lượng tiêu thụ
- ✗ Có khả năng gây kích ứng tiêu hóa ở người nhạy cảm
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 149 kcal |
| Carbohydrate | 33.1g |
| Đường (tổng) | 1g |
| Tự nhiên | 1.0g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 2.1g |
| Hoà tan | 0.6g |
| Không hoà tan | 1.5g |
| Protein | 6.4g |
| Chất béo | 0.5g |
| Bão hoà | 0.09g |
| Không bão hoà | 0.25g |
| Natri | 17mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Tỏi sống là bao nhiêu?
Tỏi sống có chỉ số đường huyết 30, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 10 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
Tỏi sống có phù hợp cho người kháng insulin không?
Tỏi sống có chỉ số đường huyết thấp (30), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Tỏi sống ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Tỏi sống có tải lượng đường huyết 10 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →