Bò và hành
GI 35 · ThấpGL 1 / 100 g7/10
GI thấp
35 GI
GL 1 trên 100 g
Điểm Logi 7/10
- Hàm lượng protein cao
- Chứa chất béo bão hòa
Bò và hành có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp).
Cập nhật 21 thg 2, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bò và hành là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
160
Calo
3.5 g
Carbohydrate
20 g
Protein
7 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 160 kcal |
| Carbohydrate | 3.5 g |
| Đường (tổng) | 1.8 g |
| Tự nhiên | 1.8 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0.7 g |
| Hoà tan | 0.2 g |
| Không hoà tan | 0.5 g |
| Protein | 20 g |
| Chất béo | 7 g |
| Bão hoà | 2.8 g |
| Không bão hoà | 3.5 g |
| Natri | 55 mg |
Mức độ chế biến
50%
Vừa phải
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng protein cao
- Tải lượng glycemic thấp
- Chứa chất chống oxy hóa từ hành
- Chứa chất béo bão hòa
- Hàm lượng chất xơ thấp
- Mức độ chế biến vừa phải
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bò và hành là bao nhiêu?
Bò và hành có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 1 trên 100 g.
Bò và hành có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bò và hành có chỉ số đường huyết thấp (35), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Bò và hành ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bò và hành có tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Bò và hành trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
