Patty bò nạc
Không có chỉ số đường huyết7/10
Không có chỉ số đường huyết — không có carbohydrate
0 g carbohydrate trên 100 g
Điểm Logi 7/10
- Khoảng 26 g protein trên 100 g; miếng thịt bò 1/4 pound (khoảng 113g) giảm xuống còn khoảng 77 g sau khi nấu
- Khoảng 15 g chất béo trên 100 g, trong đó 6 g là chất béo bão hòa (thịt bò nạc 85%)
Patty bò nạc không có chỉ số đường huyết: không chứa carbohydrate.
Đã rà soát 6 thg 8, 2026 · Nguồn: USDA FoodData Central #174032 , Nhóm Dinh dưỡng Logi · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- Thịt bò xay viênkhông có GI A 95 % lean beef patty has about 175 kcal and 7 g of fat per 100 g instead of 250 kcal and 15 g, with the same protein.
- không có GI Grilled chicken breast makes a lean burger filling with about 31 g of protein and under 4 g of fat per 100 g.
Ức gà sống - chả rau củGL 8 trên 100 g A vegetable patty is a meat-free burger option with less saturated fat, at about 180 kcal per 100 g.
Các dạng của Patty bò nạc
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Patty bò nạc là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram |
|---|---|
| 1 slider patty | 38 g |
| 1 patty (1/4 lb raw) | 77 g |
| 3 oz cooked | 85 g |
| 1 large patty (1/3 lb raw) | 103 g |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
250
Calo
0 g
Carbohydrate
25.93 g
Protein
15.41 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 250 kcal |
| Carbohydrate | 0 g |
| Đường (tổng) | 0 g |
| Tự nhiên | 0 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 25.93 g |
| Chất béo | 15.41 g |
| Bão hoà | 6.35 g |
| Không bão hoà | 7.25 g |
| Natri | 70 mg |
Mức độ chế biến
60%
Vừa phải
Tại sao điểm này?
- Khoảng 26 g protein trên 100 g; miếng thịt bò 1/4 pound (khoảng 113g) giảm xuống còn khoảng 77 g sau khi nấu
- Không có carbohydrate, vì vậy miếng thịt bò nguyên chất không làm tăng tải lượng đường huyết
- Là nguồn cung cấp kẽm, sắt và vitamin B12 tốt, giống như các loại thịt bò khác
- Khoảng 15 g chất béo trên 100 g, trong đó 6 g là chất béo bão hòa (thịt bò nạc 85%)
- 250 kcal trên 100 g; miếng thịt bò nạc 95% có khoảng 175 kcal
- Không có chất xơ; bánh mì, phô mai và nước sốt thường cung cấp nhiều năng lượng hơn chính miếng thịt bò
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Patty bò nạc là bao nhiêu?
Patty bò nạc không có chỉ số đường huyết vì không chứa carbohydrate (0 g trên 100 g).
Patty bò nạc có phù hợp cho người kháng insulin không?
Patty bò nạc không chứa carbohydrate, nên tự bản thân không làm tăng đường huyết.
Xem Patty bò nạc trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
