bánh xếp chiên
GI trung bình
GL 17 trên 100 g
- chứa protein từ nhân thịt
- chỉ số đường huyết trung bình
bánh xếp chiên có chỉ số đường huyết là 62 (Trung bình).
Cập nhật 26 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 1 trên 100 g Váng đậu (tàu hũ ky) mang lại kết cấu mặn mà tương tự như lớp vỏ gói, đồng thời làm giảm đáng kể tải lượng đường huyết từ 17 xuống 1.
Da đậu phụ khô - GL 1 trên 100 g Sử dụng lá bắp cải làm vỏ gói là một lựa chọn thay thế giòn tan, có chỉ số đường huyết thấp, giúp giảm đáng kể tác động đến lượng đường trong máu so với bột truyền thống.
Lá bắp cải - GL 1 trên 100 g Cơm súp lơ có thể được dùng làm nền cho món xào, mô phỏng hương vị của món bánh xếp (potsticker) mà không gây tải lượng đường huyết cao như các loại vỏ gói làm từ ngũ cốc.
súp lơ băm nhỏ (gạo súp lơ)
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh xếp chiên là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 210 kcal |
| Carbohydrate | 28 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2 g |
| Hoà tan | 0.6 g |
| Không hoà tan | 1.4 g |
| Protein | 8 g |
| Chất béo | 7 g |
| Bão hoà | 2 g |
| Không bão hoà | 4 g |
| Natri | 480 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- chứa protein từ nhân thịt
- cung cấp một lượng chất xơ
- chỉ số đường huyết trung bình
- hàm lượng natri cao
- mức độ chế biến trung bình
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh xếp chiên là bao nhiêu?
bánh xếp chiên có chỉ số đường huyết là 62 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 17 trên 100 g.
bánh xếp chiên có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh xếp chiên có chỉ số đường huyết trung bình (62). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Da đậu phụ khô.
bánh xếp chiên ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bánh xếp chiên có tải lượng đường huyết 17 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Xem bánh xếp chiên trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
